Anar-Namazov-Bariatrik-LOGO

Mədə kiçiltmə sonrası üzgüçülük

Mədə kiçiltmə sonrası üzgüçülük

Mədə kiçiltmə əməliyyatı sonrası arıqlamaqla yanaşı gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün ən vacib amillərdən biri əməliyyat sonrası idmandır. Profesional treyner nəzarəti altında həyata keçirilməli və məşq proqramı ilə idman edilməlidir. Hansı idman növü ilə məşğul olmacağınıza qərar verdikdə həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyyə olunandır.
Üzgüçülük bədənimizdəki bütün əzələləri işlədən bir idman növüdür, həmçinin üzərkən normalda etdiyimiz məşqlərdən 2 qat daha çox enerji xərcləyirik. İndi dənizdə ya da hovuz üzmək imkanınız var, heç vaxt itirmədən üzərək və ya su gimnastikası edərək arıqlayarkən gözəl bədən quruluşuna və parlaq bir cildə sahib olacaqsınız.

Su idmanlarında normal məşqlərdən daha çox kalori itirirsiniz. Bədənimizin bütün əzələləri suda çalışarkən normal etdiyiniz məşq hərəkətlərinə nəzəzrən daha az yorulur. Bunun səbəbi isə suyun qaldırma qüvvəsindən çalışan əzələlərinizin bir tərəfdən elastikliyi artarkən digər tərəfdən də nəfəs alış verişlərinizi özünüzü daha sakit hiss edərsiniz.

 

Search